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ダイエットはいろいろと我慢しなくてはならなくてストレスが溜まってしまうもの。何も食べなければ、ヤセはするけれど健康的にも良くないし、リバウンドは確実です。しかし、マイナスカロリーダイエットというものをするといくら食べても痩せてしまうというのです。ダイエット中でも満腹感が味わえるダイエットならストレスも無くリバウンドの心配も不要。こんな夢の様なダイエットを紹介します。

さぶ美
食べて痩せるダイエットなんてあるわけないじゃない!いい加減にしなさい!
......とりあえず早く教えなさいよ!!!

マイナスカロリーとは

人間は食べ物を消化、吸収するときに少しのカロリーを消費します。そのカロリー消費量がそのものに含まれているカロリーよりも多い場合にカロリーがマイナスになるのでマイナスカロリーと呼ばれています。そう考えると、マイナスカロリー食品を食べれば食べるだけ痩せることが出来そうな気がしますね。

マイナスカロリー食材一覧

野菜

f_181

  • トマト
  • りんご
  • セロリ
  • ブロッコリー
  • アスパラガス
  • にんじん
  • キャベツ
  • カリフラワー
  • チコリー
  • きゅうり
  • にんにく
  • レタス
  • たまねぎ
  • 大根
  • ほうれんそう
  • カブ
  • ズッキーニ

果物

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  • ブルーベリー
  • グレープフルーツ
  • マスクメロン
  • クランベリー
  • グレープフルーツ
  • 甘露
  • レモン
  • ライム
  • マンゴー
  • オレンジ
  • パパイヤ
  • ピーチ
  • パイナップル
  • ラズベリー
  • イチゴ
  • トマト
  • 蜜柑
  • スイカ
  • その他

    海藻類とか

    さぶ美
    え!こんなにあるの!?無意識にやせてしまうじゃない...

    マイナスカロリーダイエットの落とし穴

    マイナスカロリーなのは食材をそのまま食べた時の数値です。その食材に味付けをしたり、料理をしたらあっという間にカロリーが高くなっていくのです。
    いくらマイナスカロリー食材だったからといっていろんな味付けで楽しんでいたら結局高カロリーになってしまっていますよ!
    調味料って意外とカロリー高いんです...

    マイナスカロリーダイエットの真意

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